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福马堂开奖记录 用冷水洗脸、洗眼

2019-06-07  admin  阅读:

 

 

c?我国40岁以上“老花”人数约3.71亿人_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:视力缺陷已经成为我国重大的公共卫生问题,白内障和老视更是当下威逼我国国民视觉健康的重要因素。据统计,我国40岁以上人口中未矫正的“老花”人数……视力缺陷已经成为我国重大的公共卫生问题,白内障和老视更是当下威胁我国国民视觉健康的重要因素。据统计,我国40岁以上人口中未矫正的“老花”人数约有3.71亿人,中老年人中普遍存在未矫正的老视眼;我国60~89岁人群白内障发病率约为80%,90岁以上人群白内障发病率达到90%以上。我国40岁以上的中老年人,说起视力缺陷,立马倒一大片,“老花”眼看起来十分普遍,很可能让大家认为这只是自然生理现象,从而对它的重视程度不够,认为再多过几年健康视力就又回来了。然而真的是这样吗?其实“老花”眼跟白内障是紧密相连的。老年人有老花眼后出现的视力转佳,不是说老人经过饮食、运动方面的调剂使眼睛变好了,而是因为白内障使眼睛变差了。白内障产生、发展时,晶状体核逐步变大变硬,当两者在某个阶段相一致时就会出现视力转佳。但是白内障的产生、发展是不可逆转的,所以老年人的视力又会变差。因此,当老花眼慢慢“远离”自己时,道人玄机图解特,就应该引起高度重视,应尽早到正规的医院作全面的检查,以防白内障致盲在慢慢地靠近自己。除了到正规医院检查外,还应该在日常生活中,从一些小习惯开始,改善自己的“老花”眼。1、冷水洗眼清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。第一将双眼泡于冷水中1—2分钟,然后擦脸部及眼肌,再用双手轻轻搓揉20—40次。2、经常眨眼3。平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、保护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼,增进眼球的滋润;闭眼时尽力挺起肩,两眼紧闭会儿再放松,如此反复操作。3、热水敷眼每天晚上临睡前,用摄氏40—50度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,头身上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1—2分钟,大富翁论坛高手坛,待温度降低后再拿水洗脸。4、中药泡服中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,当茶饮。可滋补肝肾、清肝明目。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类。